月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像3
[月曜日]
松屋で朝御飯。(^-^)v
[月曜日]
朝は吉野家、昼はお弁当。(^^)

[晩御飯]
一番のサービス定食。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19504歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
19時
ガスト 若鶏のから揚げ（0.7人前） 323 kcal
COOP 肉団子（5人前） 160 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2530 kcal
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