no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

運転（車） 20分	万歩計 10000歩	体脂肪率 21.5%
食事の記録 2193kcal	体重 63.4kg

【食事の記録】

8時
フランスパン（2人前）	140	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
牛乳（0.8人前）	110	kcal
ロースハム（2人前）	58.8	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
キュウリ（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前）	43.6	kcal
12時
マグロのムニエル（1人前）	123	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
茄子（1人前）	73.6	kcal
ダイエーサラダ油（0.8人前）	117	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
18時
カボチャ（1人前）	84.9	kcal
とろろ（1人前）	79.6	kcal
お浸し（1人前）	31.4	kcal
アジ（1人前）	64.8	kcal
板こんにゃく（1人前）	10	kcal
信州味噌株式会社味噌（1人前）	18.1	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
ウイスキー（2人前）	142	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
トップバリューミックスナッツ（1人前）	179	kcal
マクドナルドマックシェイク（1人前）	225	kcal
	2193	kcal
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