日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

日曜日
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台風１７号がやってくる。
[朝御飯]
カップヌードル。(^^)

[昼御飯]
秋刀魚を焼きました。(^-^)v

[晩御飯]
食べ過ぎ。(￣▽￣;)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2067歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
6時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
9時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
12時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
17時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（1人前） 1115 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（3人前） 353 kcal
  4334 kcal
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