モチベupになるかなぁ?【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日(日)

モチベupになるかなぁ?

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モチベupになるかなぁ? 画像1
http://rocketnews24.com/2012/09/29/250896/
よくこれだけ集めたよなぁ~~^^。

【新潟加島屋本店】
いつもお世話になってる人のお土産…今回はこれです。
新潟 加島屋さんの、一口筋子といくら醤油漬の詰め合わせを、うん^^。
新潟の叔母が上京するたびに、持って来てくれたので、一度お店に行ってみたかったんです。

http://www.kashimaya.jp/honten/

子供の頃は、いくらの醤油漬が大好きでしたが、最近は筋子も美味しく感じてきました。
年齢を重ねると…そうなるのかな?
では…親戚・地元の友人のところに行ってきますかぁ…。
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【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11367821392.html

※糖質制限ダイエット93日目(普段のペースに)

普段のペースに戻ります^^。
それにしても…今月は何も良い事が無かったなぁ…。
10月は正念場になりそうだ…。

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120930.html?col=ta...

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒80.05g(130.84g)
体重(スタート時からの増減)⇒計測できず
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒計測できず

【外食日記】
今日はありません。

【Workout】
《筋トレ》
土産配りのため、本日はOFF!にさせて頂きました。

《HeavyWalking&有酸素運動》
土産配りのため、本日はOFF!にさせて頂きました。

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1578kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(5人前) 420 kcal
11時
ゆで卵(2人前) 130 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
17時
餃子(1.3人前) 693 kcal
納豆卵(1人前) 179 kcal
湯豆腐(1人前) 88.6 kcal
ししとうの煮物(1.5人前) 56.7 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
  1578 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/09/30 00:30
みんな余った皮はどうなったんだろうね…
それとも大部分のビフォーアフターの写真が逆なわけ?
不思議だねぇ・・
 三輪昌志 2012/09/30 00:35
こう言うのに…写りたいですね~~^^。
audrey 2012/09/30 01:18
さんちゃん、ビフォーの写真撮ってある?
 三輪昌志 2012/09/30 02:03
今日は夜更かし隊ですかぁ?
たくさんありますよ~~^^。
tomytomy 2012/09/30 05:01
ビフォーの太り方がハンパないなあ。
 三輪昌志 2012/09/30 12:12
アメリカ人の特長ですよね~^^。
遺伝子が違うなぁと…実感できますよね~^^。
無財の七施 2012/09/30 07:44
別人みたいですね、ほんとうかしら?
 三輪昌志 2012/09/30 12:12
でも顔は…同じ人ですね~。
ゆっぴぃ 2012/09/30 07:49
すご~い。頑張ってここまでいけるなら頑張りたい!!
でも頑張りきる前に挫折が待ってる(。-∀-)
三ちゃんもだいぶ体型がかわってきてるんじゃないですか??
 三輪昌志 2012/09/30 12:13
体型って…見た目が変わるのには…15kgくらい痩せないと無理みたい、。
三輪はしかも…丸顔だし~(爆)。
マイペンライ! 2012/09/30 08:34
アメリカ人はもとがデブいから、結構簡単に痩せられるんじゃないですか?
あと、過激ダイエットとかしそう・・・
 三輪昌志 2012/09/30 12:16
凄いですよね‥、彼らの太り方は、
生活は…体型に出やすいと言うか…鍛えたムキムキも、
食い過ぎのデブデブも…日本人よりも極端ですよね~(^^ゞ。
ほよほよ♪ 2012/09/30 12:54
高そうな土産だけど、きれいな色ですね♪

筋トレしないのに、筋肉痛…
何をしたのかと思ったら、仕事で電動自転車の電池が切れて
坂を重い自転車を押して歩いたり、自転車をこいだから…らしい。
ジムに行かなくても、筋トレってできたのね、、。と思いました。
↑ でもやっぱり自転車は電動を使いますけどーーー
 三輪昌志 2012/09/30 19:27
電動自転車の電池切れって…、めっちゃ重くないですかぁ~^^?。
下手な筋トレよりも効きますよ~~(爆)。
みど☆り 2012/09/30 13:00
昨日いくらの醤油漬作ったよ~。いくらは北海道産でしたが。
 三輪昌志 2012/09/30 20:00
もう出てきたぁ~?
こっちは…数も少ないし、価格も高いなぁ…。
今年は鮭、どうなんだろうなぁ~~、(豊漁か不漁)気になるなぁ~~。
syunfamily 2012/09/30 20:13
新潟 加島屋さんの、一口筋子といくら醤油漬の詰め合わせ~
最高やぁ~~~~ ありがとう~(^^)/
 三輪昌志 2012/09/30 21:23
気に入っていただけたら、良かったです^^。
マイペンライ! 2012/10/01 05:24
子供の頃は、いくらの醤油漬が大好きでしたが、最近は筋子も美味しく感じてきました。
 ・・・それって、酒飲むから、じゃないですか?
 三輪昌志 2012/10/01 22:57
そうかも知れませんね~~、子供の頃は…確かに飲みませんでしたね~~^^。
どんぐり27 2012/10/01 22:34
私たちのダイエットは西洋の国では子供だましかも。。。
太り方違いますもん。でも最近若いアジア人のおデブちゃん良く見かけますよ、、、
 三輪昌志 2012/10/01 22:59
西洋人のひ太り方って…確かに凄いですね~。
我々には遺伝子上、なれない身体になりますよね~~^^。
食生活なんでしょうか…^^。
三輪もそちらを歩けば…、普通体型でしょうか?(^^ゞ。
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