『衣替え?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日(日)

『衣替え?』

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【昨日&今日のできごと】

明日から、10月だよぉ~~~~

今年も、いよいよ残す所~3ヶ月・・・早ヤァ~(^^;

と言うことで、夏物を秋&冬物に「衣替え」しました。

冷風器、扇風機もキレイに掃除して押入れに~

寝具は、微妙なので、COOLマットだけしまいました。

みんなは、「衣替え」終わった~?

それにしても、本当に強い突風と豪雨、そして蒸し暑いです~~(泣)

みんなの所~台風17号の被害が少ないことお祈りしてます~(^^;




【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
36.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
1831歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2389kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g(0.2人前) 62 kcal
黒酢&トマトジュース(1人前) 38 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
17時
鶏肉カレー(0.8人前) 602 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
ダイエー 野菜コロッケ(1人前) 54.8 kcal
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
18時
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
濃い味(1.5人前) 236 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
メカブ(1人前) 5.5 kcal
20時
お刺身5点盛り(1人前) 254 kcal
生春巻(1人前) 313 kcal
焼酎水割り(1人前) 371 kcal
  2389 kcal
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コメント
みたお 2012/09/30 11:25
衣替えしたくても、台風が過ぎると
また暫く暑いらしいから
半そで出しておいた方がいいよ~
 syunfamily 2012/09/30 11:29
はい。
そうします~(^^。
けろけろりん 2012/09/30 11:45
夏物着ている期間が年々長くなるわーと
思っていたところです、
9月末、今日もまだ半袖ですもの。
 syunfamily 2012/09/30 11:49
うん
確かに、今日もムシムシだものねぇ~(^^;
三輪昌志 2012/09/30 12:30
夏物も冬物も…同じところに(^^ゞ。
服、あんまり持ってないんですよ~~恥ずかしいなぁ~~(笑)。
 syunfamily 2012/09/30 13:47
うん
全然恥ずかしくないよ~
気に入った服を大事に着る方がいいよ~(^^。
コミュ 2012/09/30 13:35
今日の暑さを考えると
まだ衣替えはしてません。
まだ半袖が丁度いいんです~
 syunfamily 2012/09/30 13:48
うん
確かに~暑すぎだねぇ~~(^^;
かいけいぱぱ 2012/09/30 13:56
まだ、夏物はいりそうですね。
でも、もう10月、時が経つのはつくづく早いですね。
 syunfamily 2012/09/30 14:14
うん
暑すぎなので~半分近く~夏物残したよ~(^^;
バービィーちゃん 2012/09/30 13:56
27度ですよ〜
いつまで、半袖を着ているのかしらね?
さすがに、扇風機は片付けたけど
敷物を夏用から冬用にまだ、変えられません^^;
 syunfamily 2012/09/30 14:17
うん
こちらも、29度~~
まだ、夏物が活躍しそうだなぁ~(^^;
みど☆り 2012/09/30 14:02
あれ?まだタンクトップ着てます。
おーい 猫たち~。衣替えだよー( ●•́ ਊ •̀●)
 syunfamily 2012/09/30 14:20
うん
今日は暑すぎ~タンクトップがイイよねぇ~
ニャンコさん達も、まだ夏仕様がいいかも~(^^;
マイペンライ! 2012/09/30 14:15
みんなは、「衣替え」終わった~?
 ・・・あい~、今やってマース!
 syunfamily 2012/09/30 14:21
みんなが言う様に、
少し~夏物残していた方がイイみたいですね~(^^。
世界平和 2012/09/30 16:11
昨夜は扇風機を使ったよ
まだまだ衣替えは、先ですな~♪
 syunfamily 2012/09/30 17:04
うん
確かに、暑いわなぁ~~(^^;
でも、朝夕は、かなり涼しくなって来たよ。
SxS 2012/09/30 17:21
こちらは、朝、夕は涼しすぎて長袖で、日中は暑くて半そでに~
駄菓子菓子、明日から長男は学ランに衣替え~「学ランなんか着れない!!」
と憤慨中・・・
次男はまだTシャツに短パンです~┐(´ー`)┌
 syunfamily 2012/09/30 17:34
この暑さじゃぁ~
確かに、学ランは辛いねぇ~(^^;
逆に、次男君~風邪引かないようにね。
tomytomy 2012/09/30 20:09
てきぱきとこなしてますねえ。
僕はだらだらと一人で過ごしてしまいました(泣)
 syunfamily 2012/09/30 20:16
うん
何事にも、動じない~O型だけど~
性格は、A型やねぇ~~~(笑)
杏宏ママ 2012/09/30 20:16
衣替え以前に、服捨てすぎて着るものがない・・・・(-_-;)
 syunfamily 2012/09/30 20:18
あっははは~
気風が良いのは~イイけど~
捨てすぎじゃぁ~駄目じゃん~(笑)
Tosshii55 2012/10/01 08:51
几帳面な性格が良くわかります。
全部ご自分でなさるんですね。

小生は、南米単身赴任時には、女中さんがなんでもやってくれてました。
 syunfamily 2012/10/01 11:28
いえいえ~大ざっぱな性格ですよ~(^^;
単身赴任するまでは、家のことは、一切しませんでしたが、
意外とキレイ好きのせいか、今は何でもやりますねぇ~(笑)
女中さんが、やってくれたらイイですねぇ~~~~。
美桜 2012/10/01 09:03
扇風機、早くしまわなきゃ・・・・
まだ使うかな~?とか思ってまだしまえない^^;
 syunfamily 2012/10/01 11:29
確かに~~
昨晩は、扇風機が欲しかった~~(泣)
ゆっぴぃ 2012/10/01 09:10
衣替えしたけど、何か今日暑いっす。。
台風過ぎて太陽こんにちは??
昨日は無事に違反取り締まられずにすごしました~。
 syunfamily 2012/10/01 11:32
うん
こちらは、現在30度~~(^^;
暑いよぉ~~~(泣)
あの位、注意したのに、バカな社員が2人も捕まったわ~(怒)
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