mommomoさん
最新の記録ノート
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12年10月01日(月)
風水 |
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< 朝晩ダイエット
| 一日が長過ぎるっち... >
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盛り塩に新しいデザインが新登場~♪・・・ってことで、新しくすることに。
今月お誕生日を迎える友達にも、プレゼントに購入。 (笑)
盛り塩と天然石を一緒に置くと浄化作用がアップするそう。 by 李家幽竹 パワーストーンブレスレットなどの浄化にもおすすめだそうです。
忘れないように、毎月1日に取り替えてます。
風水ったってこれくらいしかやってないけど。。。 ∑d(≧▽≦*)OK!!
さっ、10月。
皆さんいろいろな方法で身体改善計画進めてますが、私は、主婦目線でぼちぼちいきます^^。
以前紹介したこちらも、忘れないように・・・っと。
【お・さ・か・な・す・き・や・ね】 http://www.mclab.co.jp/sala/how2.html
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 具だくさんけんちん汁(1人前) |
250 |
kcal |
| 納豆・ねぎ(1人前) |
100 |
kcal |
| 緑茶(1人前) |
2 |
kcal |
| 8時 |
| ピュアプレミアムグレープフルーツジュース(0.8人前) |
80 |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 10時 |
| ダノンビオドリンクタイプ脂肪ゼロ(1人前) |
38 |
kcal |
| 11時 |
| 黒ウーロン茶(1人前) |
0 |
kcal |
| 具だくさんけんちん汁(1人前) |
250 |
kcal |
| ビビンバチャーハン(1.1人前) |
385 |
kcal |
| 12時 |
| 紅茶(1人前) |
2 |
kcal |
| ニューオオタニリーフパイ(1人前) |
120 |
kcal |
| クリームチーズカロリー1/4(1人前) |
30 |
kcal |
| いかのいろり焼き(1人前) |
60 |
kcal |
| 14時 |
| 飴(4人前) |
46.8 |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 16時 |
| マリービスケットアイスサンド(1人前) |
94 |
kcal |
| 19時 |
| キムチ鍋(0.5人前) |
225 |
kcal |
| 21時 |
| キムチ鍋(0.3人前) |
135 |
kcal |
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1831 |
kcal |
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