通常モードに【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

通常モードに
< 早めの晩飯はけっこ... 　｜　焼肉ちょいと食べす... >
【朝ごはん】
おでん（大根、コンニャク、さつま揚げ的な練物２つ？？）、納豆、雪印カマンベールチーズ1/6
【昼ごはん】
Dina Gyangのランチバイキング（野菜サラダたくさんと、青菜とひじき、ハンバーグ２個、もやしと豚挽き肉の炒め）
【間食】

【晩ごはん】
冷奴＋茗荷のせ、おでん（大根とコンニャク）、自家製プルコギ、糖質０ビール、枝豆、レタスとキュウリとトマトのサラダ
【夜食】

【今日の感想】
土日の食べすぎがあるから、月曜日はなるべく糖質制限をきびしめに実行した。しかしプルコギのたれは甘めなので糖質的にはどうだったか。。

【記録グラフ】
万歩計
10419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
79kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1732kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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