１０月１日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

１０月１日。
< 日曜日。 　｜　蘇っている!! >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　台風一過と１０月で爽やか　☆
【今日の感想】
　台風の強風でコスモスや彼岸花がなぎ倒され無残・・・
　
　１日　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 57.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 82.8 kcal
ピーマンソテー（1人前） 64.5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
青菜肉のオイスター炒め（1人前） 207 kcal
カボチャサラダ（1人前） 114 kcal
  1470 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/10/01 22:16 
こちらは「台風」の直撃はありませんでしたが、2日間雨が続き、一気に紅葉も進み始めました。
「秋」を感じるのは、ほんの少しの時期かも知れません････（寒）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/10/02 12:23 
・・・台風が雨と紅葉を連れてきたんでしょうね・・・

次の台風も発生とか・・・気が抜けません!!
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