日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

日曜日。
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【今日やった運動】
　テニス・・・コートに行ったら警報発令で閉鎖!!
　　　　　　　気にしていた雨も降ってないのに・・・　
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
　台風進路が東により直撃は免れました　☆
・・・テニスが出来ない警報発令過剰反応では・・・
　
　中秋の名月・・・台風で残念。

【記録グラフ】
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら卵（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 57.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭マリネ（1人前） 177 kcal
ポテトサラダ（1人前） 119 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌炒め（1人前） 223 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
きゅうり酢のもの（1人前） 7.9 kcal
  1533 kcal
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