蘇っている!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>蘇っている!!
12年10月02日（火）

蘇っている!!
< １０月１日。 　｜　新朝ドラ・・・面白... >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分+90分
【新たな発見】
　強風でなぎ倒されたコスモスと彼岸花　!!
　強い・・・もと通りに蘇っている☆
【今日の感想】
　朝、西の空に満月。
　
　テニス・・・11月コートの当選は2回。
　　　　　　　後は空きコートでキープできれば・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
なす（1人前） 62.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
トマトサラダ（1人前） 45.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす味噌炒め（1人前） 177 kcal
霙和え（1人前） 62.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
  1598 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE