五十日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

五十日目
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あなぶきばし

平均速度(km/h) 25.5 最高速度(km/h) 49.4
平均心拍(分） 120 最高心拍(分） 159
平均ケイデンス(分） 65 最高ケイデンス 114
距離（ｋｍ） 159.84 時間(分） 375
消費カロリー(サイコン） 2064
体重（ｋｇ） 81
運動強度（METS) 49.5%
消費カロリー 1579kcal


【記録グラフ】
自転車平均車速
25.5km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
375分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
159.84km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
バナナ（2人前） 120 kcal
4時
コカ・コーラ アクエリアス　500mlペットボトル（1人前） 95 kcal
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
ローソン おにぎり　わかめご飯（1人前） 204 kcal
9時
ぶっかけうどん（1人前） 330 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 129 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 172 kcal
チェリオ ライフガード（1人前） 180 kcal
12時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
15時
KUBOTAの白くまくん　アイスクリン（1人前） 200 kcal
17時
キャベツ（1人前） 46 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
豚モモ（1人前） 366 kcal
  2565 kcal
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