no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
52分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 109 kcal
19時
牛丼（1人前） 880 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2144 kcal
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