泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

泊り
< アンケート 　｜　団地掃除の日、晴れ >
今日は、泊まりです、昼間は寝るしかないけど寝れないでしょうね。
土曜の泊り、酔いたんぼうが多ければいいけどね。
今から、出社します！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
エリンギカレー（1人前） 671 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
ノーベル 白桃（1人前） 162 kcal
  2369 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/06 08:43 
疲れがとれればいいですね
 無財の七施 2012/10/06 12:12 
そうですね。
三輪昌志 2012/10/06 21:40 
コメントありがとうございます＾＾。
仕事、がんばってください＾＾。
 無財の七施 2012/10/07 04:15 
ガンバリマス。
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