no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
牛丼（1人前） 408 kcal
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
20時
カレイの煮付け（1.4人前） 115 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
筑前煮（0.7人前） 188 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
  1614 kcal
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