日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

日曜日
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今日は行楽日和になるみたい。
斑鳩の里へコスモスでも見に行こうかな。(^o^)
[朝御飯]
すき家でハンバーグ。(^^)

[昼御飯]
斑鳩の里のベンチに腰かけておら弁。(^-^)v

[晩御飯]
味噌チャーシュー麺。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23974歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
コーヒー（2人前） --- kcal
6時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
17時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2809 kcal
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