＞どうして夜の食事を我慢できないのかなぁ
多分習慣ですね。朝食を多めにして、お昼を少し遅く食べる、、駄目かな？
私は一時、夕食の３０分くらい前に、人参とかの野菜をスナックとして食べて、夕食を減らしてた事ありますけど。生野菜って結構お腹になりますから。でも人それぞれ好みがありますから、、、

習慣ですか。
そうかもしれない、デブの本能ですかね

日本は今日体育の日で祝日ですよ。
もっとも、私は仕事に出ますが。

昨夜は、お好み焼きに焼きそば入りをいただくが、やっぱり多かった。
　・・・それは多いですな。とくに炭水化物。体重増えていないですか？

ガッツリ増えました。

明日は軽めにすればいいや・・・とか、私もよくやりますが、
やっぱり夜はマズイんですよね～。

分かっちゃいるけど、止められないって、よく言ったもんですね、 （苦笑）

本当に分かっているけど止められない。ですね