ボンド88さん
最新の記録ノート
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12年10月10日(水)
睡眠時間確保・・・ |
< 素朴なパン(^o^...
| またまた甘いパン(... >
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世界さんがうるさいから日記を書きます(笑)
最近は睡眠時間を確保しようと帰宅を早めにして、食事も早めにして、なおかつお風呂を早めにはいってなるべく早めに布団に入るようにしています。なので大体6時間近く睡眠時間が取れるようになりました。本当は7時間摂りたいのですがさすがにそれは厳しいものがあります。でも6時間摂ると微妙に体が楽で、昼過ぎにそれほど眠くもなりませんし、気力もまだしも持ちこたえることが出来ます。この調子で徐々に睡眠時間を延ばしていきたいとは思っていますがどこまでいけるかな♪
昨晩は空手だったのでまたまた体重が減少しました(苦笑)
[デニッシュ小倉]
確かにお腹いっぱいになります(*^o^*)
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