私も腹筋さぼり倒してます、
スクワット15回ならできるーｗ。

一度さぼると、再開するのに覚悟がいるーーー！＞＜
やってみる～？スクワット～～～。

腹筋やるほうがずっときついのに・・・
スクワット復帰しようかな～(笑)

結局、何もしない。
気がするー！（泣）

＞腹筋500回　=　スクワット15回
＠＠；ｴｯ
そうなんだ～
今日からスクワットにしようかな～

是非、結果をお知らせ下さい！！！

腹筋500回…5回ならなんとか（笑）

だから！
スクワットの方が効果あるんだってー！
それこそ、3回でも良いらしいよ～。

えっ？ホントに？
スクワットもちゃんとやれば１５回はきついけど
腹筋500回やるよりはいいか、、、

一日3回に分けてやったら、出来そうな
気もするでもないが・・・

これだったら出来るかも。
って、試しもしないけど。

こんなちゃん、いらっしゃぁ～～～い♪
お待ちしてましたわぁー！（笑）

私も。言ってるだけで、やらねぇなぁー！

やっぱり辛い事からは逃げたいな～。
普通の人間だもの～（笑）
うん

じゃ、スクワット15回で！（笑）

毎日30回やってるんだけど…♪
なんちゃってスクワットじゃダメあるね！(*^^*)

スローで、ゆっくりだよ～♪
でも、やってるだけ、エライ！

腹筋は50回やってますが…　　500回はきついなー
スクワットさえ最近全然やってねぇー

PONさんは、やる時は100回やるもんねー♪
スクワットなら、3回ぐらいでもOKらしいよ～。

腹筋500回　=　スクワット15回
　・・・へえ～　スクワットお得なんですね。

良かったら、お試しを。

スクワットもきついですけどね。

モデル足にならなくてもいいんだけど・・・
もうちょっと脂肪ナントカしたいです。

モデル足には、私も良いけど・・・

やっぱ、年取ると、足腰が第一だからー。
スクワット、鍛えるには良いよ。^^

最近、足を180度に開いてスクワットを始めました。
ゆっくりやるとキツいっす。
10回が限度。(^^;
あと5回増やせばいいんだね。

おう～、おかんさん始めましたかー！
本気モード、突入ー、かっ？（笑）

3回でも良いらしいから、無理ない程度にー。

何かやらねば醜くってやってられません（ーー；）

そう思うのだけど、
暇さえあれば、寝てるしー。

腹筋５００回やったのかと思った(^_^;)

私も・・今じゃなにもしなくなってしまったよ。
継続するって難しいね。

酒だけは、継続してるーーー！（爆）

毎日ゆるーい腹筋してるが・・三段腹・・うぎゃ！

もう寝たー？？？？（爆）

　　　寝たっ！　

甘～い♪　言葉にご注意を～♪（笑）

　　

!!!スクワットの姿勢･････若干甘かったです・・（反省）。
このスタイルで少し試してみます!!（礼）。

成果、お知らせ下さい。
良かったら、やってみますので～。（笑）

えぇ！！
だったらスクワット15回にするよねぇ～（笑）

やってみる～？
私？　全く、やる気なし！（爆）

ん～もう体を動かすのは諦めました。。

ゆっぴぃちゃんは、まだまだこれからこれから！^^