10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

10/14
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誕生日

【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
スキヤキ（0.4人前） 243 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
しゃぶしゃぶ（2人前） 796 kcal
  1981 kcal
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