10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

10/13
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
159mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
13時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ネギトロ巻（0.5人前） 169 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2957 kcal
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