10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

10/12
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叔父告別式

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
日本酒（1人前） 193 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
海鮮丼（0.1人前） 48.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
くり（0.2人前） 76.5 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2332 kcal
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