日曜日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日(日)

日曜日。

< 幼稚園の運動会。  | テニス教室。 >
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 だんだん下り坂の空模様・・・
【今日の感想】
インドアーコートの窓 開けずにプレイ・・・
 涼しくなりました!!
 

【記録グラフ】
食事の記録
1541kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
にんじん(1人前) 12 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
野菜炒め(1人前) 115 kcal
納豆(1人前) 69.5 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
竜田揚げ(1人前) 241 kcal
セロリ(1人前) 36.3 kcal
だいこんサラダ(1人前) 70.4 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
鯖焼き(1人前) 163 kcal
なすきゅうりの梅和え(1人前) 13.8 kcal
豆腐肉味噌(1人前) 107 kcal
かぼちゃそぼろ煮(1人前) 95.3 kcal
  1541 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2012/10/14 23:24
今日は夜半から強烈な「雨」&「雷」&「竜巻警戒」・・・・静かな夜が過ごせません・・・・。
 マーリー 2012/10/15 18:10
・・・夜半からの不安定な空模様、気になりますね。
竜巻警報まで!!

今夜は静かな秋の夜長を楽しめるといいですが・・・
マイペンライ! 2012/10/15 05:06
【今日やった運動】  テニス
【運動した時間】  120分
 ・・・これって結構な運動量ですね。凄いな。たぶんオイラの一週間分

あ、わたしマイペンライと言います
マイペンライとはタイ語で「気にしない」とか「大丈夫」とかいう意味です
タイ人はこの言葉が好きで、なんでも マイペンライ! で済ませてしまいます
というわけで、適当な奴ですが マイペンライ! でお願いします _(._.)_
 マーリー 2012/10/15 19:01
・・・コメントありがとうございます。

マイペンライ・・・いいですね
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