火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

火曜日
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淡路島出張（AW）。
[朝御飯]
なか卯のキツネうどん（390円）。(^^)

[晩御飯]
しょうが焼き定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15518歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
きつねうどん　（1人前） 472 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（1人前） 1115 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2808 kcal
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