水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
AW総合判定日。
[朝御飯]
納豆定食。(^-^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22209歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
韓国冷麺（1人前） 941 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  3142 kcal
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