桜会・アクア【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

桜会・アクア
< ダウ大暴落 　｜　ファインプラザに行... >
リハビリ・薬・アクアと多忙な一日コピー6本必要明日まで
散歩気温が低く断念
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
  2073 kcal
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