快速に乗り換え・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

快速に乗り換え・・・
< 日曜日。 　｜　先輩とおしゃべり☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　午前　仕事

【今日の感想】
　駅の案内放送で快速が大阪着は早いです・・・
　あわてて乗り換えたのに普通電車が先になる!!
　

【記録グラフ】
食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
コールスローサラダ（1人前） 35.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
もやし（1人前） 22.6 kcal
チンゲン菜（1人前） 32.2 kcal
だいこんなます（1人前） 17 kcal
秋刀魚（1人前） 93 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 408 kcal
小松菜和え物（1人前） 10.6 kcal
  1516 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/23 05:31 
あわてて乗り換えたのに普通電車が先になる!!
　・・・いやん！　(/ω＼*)
 ﾏｰﾘｰ 2012/10/23 17:58 
・・・遅刻はしなかったですが、この紛らわしい案内は困り者です。
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