先輩とおしゃべり☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

先輩とおしゃべり☆
< 快速に乗り換え・・... 　｜　寒い朝。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　９０分
【新たな発見】
　涼しくなったら会いましょう・・・今日実現。
【今日の感想】
　生憎の雨。
　中華料理のランチ・・・脂っぽくなく薄味で美味。
　　　　　　　　　　　　デザートは４種類と女性好み!!
　帰りには雨も止んでいた。



　テニス　　　雁行陣の試合形式
　　　　　　　前衛・・・相手にプレッシャーかける守備。
【記録グラフ】
食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.5 kcal
13時
ランチ（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 408 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
  1027 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/23 18:40 
テニス　　　雁行陣の試合形式
　・・・へえ～、そんなのあるんだ・・・
ﾏｰﾘｰ 2012/10/23 21:14 
・・・並行陣もあります!
はりそん705 2012/10/24 15:00 
先日のスクールでやりましたよ。
雁行陣対平行陣。（笑）
最近、振替の人が固定されていつも同じ人がくるようになり。
それが新たなストレスになりつつあります。
気にしないで楽しめば良いのですけど。
人間が出来てないもので。
テニスも人間力強化も修行中。（爆）
 ﾏｰﾘｰ 2012/10/24 21:55 
振替の人が固定されていつも同じ人がくるようになり・・・
たまたま、はりそん７０５さんと同じ日が好都合か、気にいったコーチだから？

テニスと人間力強化・・・ゲームに勝つためには大事なコト（頑張りましょう）
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