10/23【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

10/23
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【朝ごはん】
お弁当の残りと昨日のご飯の残り
みかん
サイダー

【昼ごはん】
スープごはん
コーヒー

【間食】
マロンラテ
たけのこのさと

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豚肉ともやし炒め（1人前） 197 kcal
玉子焼き（0.3人前） 59.2 kcal
丸大食品 ミートボール　トマトソース（0.4人前） 45.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
三ツ矢 サイダー（0.2人前） --- kcal
12時
モスバーガー スープごはんトマトポトフ（1人前） 350 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
グラニュー糖（0.8人前） 12.4 kcal
15時
ドトール プレミアムカフェラテ（1人前） 150 kcal
17時
明治製菓 たけのこの里（1人前） 61 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の（1人前） 9.3 kcal
白菜（1.6人前） 22.4 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
長ネギ（0.8人前） 17.9 kcal
もやし（0.8人前） 29.6 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.7人前） 65.1 kcal
えのき（0.4人前） 3.7 kcal
マイタケ（0.4人前） 5.8 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1376 kcal
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