no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

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【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
アボカドディップ（1人前） 113 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
森永 ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
野菜スープ（1人前） 187 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
ご飯 大（0.5人前） 210 kcal
サンマの蒲焼（0.6人前） 215 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 45.7 kcal
野菜炒め（0.3人前） 67.5 kcal
牛肉のたたき（0.3人前） 90.6 kcal
19時
寄せ鍋（1.5人前） 308 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
  1654 kcal
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