no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

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【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 140 kcal
森永 ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ご飯 大（0.4人前） 168 kcal
八宝菜（1人前） 309 kcal
もやし炒め（0.6人前） 81.9 kcal
ご飯 （1人前） 134 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
野菜炒め（0.3人前） 67.5 kcal
さつまいも（1人前） 132 kcal
  1532 kcal
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