10/28【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

10/28
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
豚角煮丼(＋レタス)
鯖の塩焼き
ほうじ茶

【間食】
ティラミスパン
こー費ー
カフェオレ
ライフガード
コーラ

【晩ごはん】
ご飯
おでん
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豚の角煮（0.4人前） 145 kcal
鯖の塩焼き（0.4人前） 106 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
チェリオ ライフガード（0.8人前） 144 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
おでん（1人前） 366 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
ティラミスパン（1人前） --- kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（0.3人前） --- kcal
  1062 kcal
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