昇り竜か！↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

昇り竜か！↑
< 久し振り↑ 　｜　やっと…↓ >
【朝ごはん】
225.4kcal
【昼ごはん】
327kcal
【晩ごはん】
917.1kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約11分 約0.85km　消費51.3kcal 1213歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　昨日は片道5km歩いて、帰りも！と思っていたら仕事先でおやつを戴き
仕方なく食べたのだが、途中口の中でゴリっと・・・
何だろうと思う出したら、欠けた歯を補充した金属の…何て言ったっけ…名称…
つまり「それ！」
その後仕事はこなしたが、帰りは電車で帰って途中で歯医者に…（>_<；…ﾅﾝﾃｺｯﾀ
モチベめっちゃダウンや～～～（＠＠；
帰って、それほど食べた記憶は無いが今朝の計量ではまた増えてたわ～…
ま、そういう周期かも…
お陰で、体重のグラフは・・・昇り竜の如く！
あ～これが売り上げだったらなぁ…
体重は増えてるのに収入は今どん底じゃぁ…
Ba様の入院が年内続くと自己破産かも…
　スガシカオが突発性難聴だって…
症状をみるとワシのと一緒だなぁ…
常に高い音が鳴っている…スガはF#だって言っていたが
ワシのはG#かな…
でも聞こえないわけじゃなく、遠いんですわ・・・
職業病と思い諦めていたんだけど、治るのかなぁ？？
耳鼻科で診てもらった時はもう治しようがないって診断だったけど・・
耳鼻科は2軒行ったけど同じ診断・・
しかも難聴になってかなり長いからもうダメだろうね…
早期治療が大事とか言ってるし・・・
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から717.7km　　大平原まで…-3.3km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オムレツ（キャベツ入り）（0.6人前） 117 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル（0.7人前） 8.4 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1.3人前） 81.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
明星 しなやか太麺　魚介豚骨醤油味（1人前） 327 kcal
20時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
牛肉とにんにくの芽の炒め物（0.3人前） 192 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
キョクヨー さば味付け（0.48人前） 192 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1469 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/11/01 08:37 
＞体重は増えてるのに収入は今どん底じゃぁ…
うまい！！…あ、こういうのいらない？(笑)
難聴って、音がくぐもってる感じですか？？音楽に携わってるとかかりやすいんでしょうか。
 みたお 2012/11/01 10:00 
アハハハ
ありがとう…
良いのいいの！
貧乏は笑ってしまえば良いのさ！
ワシの場合の難聴は、聞こえが悪い・・つまり遠いわけ・・
昔、耳のそばで散々ラッパ吹かれたりしたものなぁ～
ワシもやったけど（＾＾；
色んなことが積もり積もって、さらに体質もあるんだろうね～
ま…どうせ年取れば耳は遠くなるんだから…
でも、風邪ひくと特にひどいよ…こもって聞こえるし、外の音は聞こえないし・・
だから最悪の時は補聴器を使ってるもの・・（T_T）
きこたん 2012/11/01 09:11 
高額介護合算療養費となるものがあるみたいです。
一年間に支払った医療費と介護費の合算額が世帯の自己負担限度額を超えた分の
払い戻しが出来るみたいですよ。
 みたお 2012/11/01 10:05 
なるほど～
でも、払い戻しの前に払えなくなる可能性が…（￣▽￣；
でも、朝方大家さんに話を聞いたら今は3ヶ月くらいで
病院を追い出される可能性もあるんだって・・・
次の病院に行くか自宅介護になるらしい…
特定の人は余るほど金を持っていて、我々庶民は虫けらの様な
生活を強いられるんだね…
格差がこれほど酷くなった時代って過去に例が無いのでは？
バービィーちゃん 2012/11/01 09:23 
http://www.city.yufu.oita.jp/kurashi/fukushi/kogaku.html
 ↑　これじゃない？
Ba様と所帯を別にしているんであれば、収入は年金だけ？
体重は、今月から頑張ろうよ！！今月から・・・(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･
 みたお 2012/11/01 10:06 
ほぉ～なるほど！
ありがとう＾＾
色々調べてみますわ～＾＾
体重は・・まだ諦めたわけじゃないから大丈夫＾＾ｖ
世界平和 2012/11/01 10:36 
＞しかも難聴になってかなり長いからもうダメだろうね…
何で治療しなかったのよー、、、、ﾊﾞｶﾁﾝｶﾞｧ!!ヾ(｀д´*)ﾉ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!
兄貴の場合は、特に仕事への影響があるだろうに・・・・

早いとこ、病院に行ってこいや！！（心配）
 みたお 2012/11/01 10:43 
過去に何回も病院に行ってるよ～
手遅れなんだってさ…鼓膜が凹んでるって・・
若い頃からだから気づかなかったのさ・・
仕方ないわ・・職業病っす・・
超高音と超低音の周波数が全く聞き取れない…
CDみたいな耳ですわ～（笑）
ダックスＲＯＮ 2012/11/01 13:29 
突発性難聴って方　周りに沢山いますよ　
私もイヤホン毎日聴いてるのでヤバいですかねえ。
ちょっと控えようと思います。
 みたお 2012/11/01 14:05 
イヤホンは気付かないうちに音量が
大きくなってたりするからね…
気付いて調整出来ていれば大丈夫だと思うけど・・
syunfamily 2012/11/01 13:32 
おやつ・・・・せんべいでした？
手続きすれば～高齢者医療費全額免除～斉生会病院近くにないですか～。
私も、疲れたりストレスが溜まると、難聴気味になります・・・（－－；
 みたお 2012/11/01 14:12 
おやつは柿だった…
切り分けて、皆に配っていたから
断り切れなかった（－－；
さいたま市には無いみたい…
近くて川口、あとは栗橋と鴻巣…
どこに行くにもココからは片道でたっぷり1時間以上掛かるわ～（>_<；
入院したとしても、その後が通い切れない･･･ﾑﾘ…
audrey 2012/11/01 14:10 
＞スガはF#だって言っていたがワシのはG#かな…
さすが音楽家ですね。絶対音感バッチリ。

私は相対音感ですが、娘は絶対音感バッチリなんです。
何でもドレミに聞こえるから大変らしいです。。。
 みたお 2012/11/01 14:19 
いやいや…
ワシは絶対音感なんぞ無いですわ･･
そんな無駄なもの…
相対音感が実際にはとても力になる！
絶対音感は調律師になるなら必要だけど
演奏家には邪魔になるだけ、でも相対音感は本当に必要だよ！
ま･･･ワシのG#だっていうのはかなり適当だけど（笑）
何のピッチでG#なんだか…440？442？445？
それとも392？410？415？420？425？430？
ってね＾＾
こんなにピッチがあっちゃ442でしか音が取れないと
返って困るでしょ（笑）
だから相対音感が必要なわけ＾＾
マイペンライ！ 2012/11/01 16:22 
お陰で、体重のグラフは・・・昇り竜の如く！
　・・・おめでとうございます！
 みたお 2012/11/01 17:43 
あっざ～す＾＾ｖ
･･･って・・
コミュ 2012/11/01 17:27 
突発性難聴は初期じゃないと
治るの難しいらしいですよね。
いつも音聴いたりして耳使ってるから
疲れるんでしょうね。
 みたお 2012/11/01 17:44 
そうみたいね…
ワシはとっくの昔に手遅れっす（＾＾；；
というか、医者に見離されてるし（－－；
コミュ 2012/11/01 17:27 
突発性難聴は初期じゃないと
治るの難しいらしいですよね。
いつも音聴いたりして耳使ってるから
疲れるんでしょうね。
 みたお 2012/11/01 20:33 
（＾＾）
com 2012/11/01 20:45 
きっと、減る時期もやってきます。。
 みたお 2012/11/02 00:51 
うん！
ありがとう＾＾
といいつつ今晩はぽん酒を飲んでしまった＾＾；
三輪昌志 2012/11/01 21:26 
職業病って言って良いのですか？
全然知りませんでした…。
でも音楽を聞くのも仕事の一つですものね～。
 みたお 2012/11/02 00:54 
そうだね～
職業病と子供の頃は中耳炎が続いてたから
連鎖なのかも…
もともと耳が悪いのに大音量の中に身を置いてしまった
訳だからね…ま・・運命だね・・（T_T）
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