no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ぶりの塩焼き（0.8人前） 164 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根と柿のなます（0.2人前） 47.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉じゃが（0.5人前） 253 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 77.2 kcal
19時
親子丼（1人前） 439 kcal
大根と柿のなます（0.1人前） 23.8 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ブルーベリー（1人前） 64 kcal
  1551 kcal
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