no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しゃぶたろうさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年11月01日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豚汁（1人前） 137 kcal
ご飯 （1人前） 84 kcal
大根と柿のなます（0.3人前） 71.5 kcal
ニッポンハム フランスパンのピザ（0.9人前） 128 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.8人前） 48.5 kcal
17時
ビビンバ　（0.5人前） 269 kcal
コンソメスープ（1人前） 90.3 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 16.7 kcal
19時
大根サラダ（1人前） 62 kcal
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.7人前） 53.2 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（2人前） 18 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（3人前） 27 kcal
20時
オリジン弁当 牛すじ串（0.5人前） 19.5 kcal
餅巾着（2人前） 248 kcal
  1524 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE