晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月10日（火）

晴
< 快晴 　｜　雨のち曇 >
在宅→大和市→帰宅→石神井→帰宅
セブン-イレブン大和上草柳７丁目店にてピザまん、手巻辛子明太子(どちらも20円引き、持参したコカ・コーラ綾鷹上林春松本店豊かなうまみとかろやかな後味200ml。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
182.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1494kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1203歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11605点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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