Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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26年02月10日（火）
２日ぶりの散歩 |
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< GG練習も中止
｜ マニュアル作成終盤... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
カットフルーツ
【昼ごはん】
かぼちゃホウトウ・日本茶
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・鶏チャーシュー・イカタコ坊主・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠るが12時半過ぎに目は覚めその後
3時半頃目が覚め、いずれもトイレへ 加齢現象か習慣化されてきた
まる2日間運動していないので、散歩がてら釜の淵へ
河原は日陰の所が雪が残っている カメラを持っていない時ほど野鳥が目立つ
約６㎞程歩き帰宅する 午後から史さんが、明日は雨の予報なので
今日買い物を済ませていきたいとの事 予定変更でベーシアまで買い出しに行く
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