風邪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

風邪
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寒かったので風邪ひいた。
運動したらよいか悪いのか？

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  2038 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/03 18:05 
運動したらよいか悪いのか？　・・・　寝なさい！
三輪昌志 2012/11/03 20:18 
運動はやすむべきです！！！！。
さのっちょ 2012/11/03 23:44 
休んでください。。
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