日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

日勤
< くすり 　｜　晴れ >
今日は日勤だから、昼間帰りません、夕方１８：００以降です。
風邪も少し楽になりました。

【記録グラフ】
万歩計
2052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  2001 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/05 07:59 
風邪も少し楽になりました。　・・・お大事に
 無財の七施 2012/11/05 20:28 
ありがとう
三輪昌志 2012/11/05 21:37 
楽になって良かったですね～＾＾。
でも…ここで無理しないでくださいね～＾＾。
 無財の七施 2012/11/06 08:05 
パソコン講座聞いてたらぶり返しました。
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