雨降らずムシムシ。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

雨降らずムシムシ。
< ・・・仕事前にヒト... 　｜　落ち葉・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　稲光で目が覚める　　その後、雨止む。
【今日の感想】

　テニス
　　　
　　　　　　先週はサービスダッシュだったのに・・・
　　　　　　ダッシュしたら、コーチから「早い！！」と・・・
　　　　　　
　　　　　　今日は自分の得意ショットからゲームの組み立てる。（難）

【記録グラフ】
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵煮（1人前） 117 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
もやし（1人前） 23.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ミートローフ（1人前） 346 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
霙和え（1人前） 62.4 kcal
  1757 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/06 15:11 
ずっと雨でした
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/06 21:26 
・・・この時期の雨の後は寒くなるのでしょうね。
風邪引きに気をつけましょう。
ドルフィン２ 2012/11/06 23:20 
お久しぶりです!!。
しばらく仕事で出ていたのでこちら「カラダカラ」もご無沙汰でした･････。

･････こちらは「雪」は降りませんが「雪虫」が大量に飛び回っています････（困）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/07 10:38 
・・・雪虫は雪の前触れ？？

こちらは室温が20度位で雪の心配はありませんがなつの暑さが懐かしいです・・・
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