落ち葉・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>落ち葉・・・
12年11月07日（水）

落ち葉・・・
< 雨降らずムシムシ。 　｜　景色が違う・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　道に落ち葉が目立つようになりました・・・
　男性社員が早朝から落ち葉掃除をしてくれている☆　　
【今日の感想】
　午後　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
チーズ入りミートローフ（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 143 kcal
19時
おにぎり（1人前） 168 kcal
  1060 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/07 10:48 
道に落ち葉が目立つようになりました・・・もうそんな季節・・・
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/07 22:58 
・・・次々落ちる落ち葉の掃除　大変です。
世界平和 2012/11/07 11:43 
私も昨夜桜の木をじーっと眺めていました
葉っぱがいろんな色に変化していて、綺麗でしたよ～♪　(*´ｪ｀*)うっとり
http://iyashi.midb.jp/best/691
ﾏｰﾘｰ 2012/11/07 23:06 
・・・落ち葉　赤や黄色ときれいですね　☆
ドルフィン２ 2012/11/07 23:22 
気が付くと「紅葉」････アッと言う間に去って行きました･････（残念）。


････「平泳ぎのキック」のお悩みはどのような感じなのでしょうか？？。
ﾏｰﾘｰ 2012/11/08 12:12 
・・・季節が大分先を進んでいますね。
体調管理に抜かりなく・・・

「平泳ぎキック」　膝にプルブイはさんでの練習をしていますが
プルブイが５回位キックするとすぐはずれて前に進めません！！初めは２回で外れる状態でした。

足を広げすぎなのでしょうか？？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE