落ち葉・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日(水)

落ち葉・・・

< 雨降らずムシムシ。  | 景色が違う・・・ >
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 道に落ち葉が目立つようになりました・・・
 男性社員が早朝から落ち葉掃除をしてくれている☆  
【今日の感想】
 午後 仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1060kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
にんじんジュース(1人前) 136 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ(1人前) 111 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
チーズ入りミートローフ(1人前) --- kcal
ブロッコリー(1人前) 19.8 kcal
にんじん真砂和え(1人前) 143 kcal
19時
おにぎり(1人前) 168 kcal
  1060 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/11/07 10:48
道に落ち葉が目立つようになりました・・・もうそんな季節・・・
 マーリー 2012/11/07 22:58
・・・次々落ちる落ち葉の掃除 大変です。
世界平和 2012/11/07 11:43
私も昨夜桜の木をじーっと眺めていました
葉っぱがいろんな色に変化していて、綺麗でしたよ~♪ (*´ェ`*)うっとり
http://iyashi.midb.jp/best/691
マーリー 2012/11/07 23:06
・・・落ち葉 赤や黄色ときれいですね ☆
ドルフィン2 2012/11/07 23:22
気が付くと「紅葉」・・・・アッと言う間に去って行きました・・・・・(残念)。


・・・・「平泳ぎのキック」のお悩みはどのような感じなのでしょうか??。
マーリー 2012/11/08 12:12
・・・季節が大分先を進んでいますね。
体調管理に抜かりなく・・・

「平泳ぎキック」 膝にプルブイはさんでの練習をしていますが
プルブイが5回位キックするとすぐはずれて前に進めません!!初めは2回で外れる状態でした。

足を広げすぎなのでしょうか??
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