景色が違う・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

景色が違う・・・
< 落ち葉・・・ 　｜　仕事前にヒト泳ぎ・... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　今朝は３０分遅れでジョギング・・・
　いつもの景色と違って幼稚園生の登園時間。
　
【今日の感想】
　午後　　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 53.6 kcal
12時
ミートローフ（1人前） 346 kcal
モロッコインゲン（1人前） 15.1 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 143 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 159 kcal
きゃべつ（1人前） 36.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
  1542 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/08 22:23 
いつもの景色と違って幼稚園生の登園時間。
　・・・ちょっと遅かったんですね
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/09 22:05 
・・・幼稚園生の元気な声で活気がありました　☆
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