反省会【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

反省会
< saleな女 　｜　千鳥格子 >
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おかあさんコーラスのスタッフ、呼び出し。 （笑）

県立音楽堂まで。



夜な夜な南部せんべい探しにゴソゴソ動こうかと思ったけど、余ったけんちん汁はすいとんでもいいか・・・と、
あくまでダラダラを選択。

たまたま、びびるちゃんと太郎お坊っちゃまのダイエット企画を見て、
炭水化物の摂取が減りがちになると脂肪燃焼効率が落ちると言うことで、、、
体脂肪25％以下の人の減量停滞の秘技、4000kcal摂取で停滞期★打破 !! に超～、ビックリ !!!


私の昨日の3000kcal摂取も案外いけたんじゃないの～♪（おバカ）と勝手にすり替え、げっ、条件ちゃうし。
ロンハーまで見ちゃって、カロリー過剰★運動量ゼロの一日でした～♪



夜中の日記、書いててしっくりいかず下書きで就寝。

タイミング悪く起床、久々の最悪の夢見。　　首・肩・頭・足裏のささくれ・・・体調最悪。　　　Σ(ノд<)
結局、朝とて頭が回らずそのままポチっと日記なり。



※　食べ損ねたお昼頂きま～す♪って 、おやつの時間です。

※　美味しそうなパンでお夕飯。。。えっ、もう ??
　　 メンズたち、何にしよ。
　　
　　 寿司でいい(・・・でいいとは、何事 !! 凸(メ▼▼)) って、電話注文、貰いに行ってきますだ。。。
【記録グラフ】
万歩計
10393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
一日の摂取カロリー（1人前） 2450 kcal
  2450 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka* 2012/11/07 06:31 
やっぱり地道に！が一番かと…あはは( ^ｰ^)
マイペンライ！ 2012/11/07 07:46 
夕べは夜な夜な南部せんべい探しに、ゴソゴソ動こうかと思ったけど、
　・・・あ、南部せんべい、汁につけた料理があったような気がしました。関係ない？？
ゆっぴぃ 2012/11/07 08:13 
それ見てない！！4000kcal！？何！？
炭水化物は抜くだけじゃなくて、たまにはたくさん食べろってことか！？
きこたん 2012/11/07 09:01 
やっぱちょっとは食べないとって今テレビでやってたよ(￣▽￣;)
エネルギーになるからね～
でも私の場合は取りすぎで運動しないからNGなのね(笑)
YGT 2012/11/07 16:31 
＋９．２ｋｇ。
さて。そろそろやな。
さのっちょ 2012/11/07 17:08 
画像の食べ物は、ヘルーシーっぽく見えますが。。。
食べるのも、エネルギー使ってますよね。。
ケロケロママ 2012/11/07 18:40 
今日はカロリー摂取多すぎやな〜と反省。
それより運動不足っす！(^_^;)
ボンド８８ 2012/11/07 18:40 
そのTVチラッとだけ見ました。
いきなりドカ食いするんですね。
ちょっと、えーーー！と思ってしまいました。
三輪昌志 2012/11/07 21:38 
ダイエットはいろいろな考えがありますね～～、
信じる者は救われる…ですね＾＾。
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