no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
チョコレーヌ（1人前） 316 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
13時
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 499 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
CO-OP ミックスチーズ（1人前） 38 kcal
18時
フライドポテト（1.2人前） 199 kcal
揚げ餃子（1人前） 392 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
木村 バターピー（0.3人前） 17.8 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 45.7 kcal
卵チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1713 kcal
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