no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 （1人前） 84 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
豚汁（1人前） 196 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
15時
パウンドケーキ（0.2人前） 341 kcal
19時
五目炊き込みご飯（0.8人前） 188 kcal
刺身（1人前） 191 kcal
アクリ きんぴらごぼう（1人前） 30 kcal
日本デルモンテ株式会社 ひじき（1人前） 13.1 kcal
こんにゃく煮（0.3人前） 17.5 kcal
豚汁（1人前） 196 kcal
  1684 kcal
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