申し訳ありません…。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日(火)

申し訳ありません…。

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申し訳ありません…。 画像1
申し訳ありません…。
コメ返しと皆様のところにお邪魔することなかなか出来なくなりました。
日記更新は…出来そうですが…。

コメント入れていただいた…皆様…申し訳ありません、お許しください。

父は長期化と言うか…。
「生きるも、死ぬも、なかなか叶わない」そんな状況です。
ギリギリまで…親父のところにいたいので…、お許しください。

                     三輪。

---------------- 8×キリトリセン ----------------
【今月の目標】
目標①《自分のオリジナルブログを立てる》
目標②《毎日、走る&毎日筋トレ…距離や回数にはこだわらず》
目標③《月末の体重目標…76kg》

【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11403687075.html

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121113.html?col=ta...

※糖質制限ダイエット136日目(現状維持)

父の病状と言うか、最期をキチンと見送るまでは…、
現状維持しか出来ないか…。
糖質を摂り過ぎないように…しか出来ないのが…くやしい。
最後までついてると…、はい。

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒55.9g(76.5g)
体重(スタート時からの増減⇒80.7(-12.3kg)
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒31.7%(-1.3%)

【外食日記】
今日はありません。

【Workout】
《自重トレ》&《有酸素運動》
なし…。

【ちょっと頑張る目標:運動(0.25)ジョギング(0.25) 炭水化物(0.5)】
運動⇒自重筋トレ0.25 
   ジョギング0.25
炭水化物⇒摂取70g以下でOK! 0.5

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(8人前) 672 kcal
11時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 291 kcal
合わせ味噌(豆腐)(1人前) 31 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
サントリー 極の青汁(1人前) 13 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
20時
なめこ汁(2人前) 88.6 kcal
納豆卵(1人前) 181 kcal
ピーマンの素揚げ(1人前) 270 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(2人前) 3.6 kcal
エビの天ぷら(天つゆ)(1人前) 201 kcal
  1828 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2012/11/13 20:31
そばにいてあげてください。
時間の許す限りできるだけ。
バービィーちゃん 2012/11/13 20:39
精神的にも、肉体的にも
たいへんですね…
遠くから、心配をしております。
うみのおとこ 2012/11/13 20:40
厳しい局面になりましたね
みたお 2012/11/13 20:43
コメ返しとか巡回なんて気にしないで
付き添ってあげて!
一分一分を大切に!
残り時間精一杯…
ね・・
マイペンライ! 2012/11/13 20:52
しっかり見守ってください
com 2012/11/13 21:03
日記もお休みしてもいいですよ。
毎日でなくても・・・
無理のない範囲で。。

お父様との時間を大切にして、お母様を大切に考えてください。いたわってください。。
尿蛋白 2012/11/13 21:15
一番大事な事は後悔しないようにする事 後悔のない人生なんてなかなかないのかもしれませんが。  
家族を大切に思う気持ち 大切に たくさんのひとたちが遠くから見守っていると思いますので。
audrey 2012/11/13 21:42
お父さん、がんばってるんだ。
辛いこともありますが、そばにいてあげてください☆
雲爺 2012/11/13 21:44
いらぬ心配するなよ、
皆んな良くなることを願っているんだから、
それだけだよ。
鳥越雛 2012/11/13 22:17
コメント変になってたらすみません。
何故か多重投稿になってしまい、コメントを消したので。

外に出たら色づいた葉っぱがいっぱいで、秋らしい風景です。
この風景を眺めながら焼き芋食べたら最高だろうな~って景色でした。
立山連峰はうっすら雪化粧してるし、手前の山は紅葉してて、本当にどこ見てもきれいです。
一秒でも長くとーちゃんと一緒にいて、こんな感じの話でもいっぱい話してください!!
syunfamily 2012/11/13 22:54
我が家も、同じ状況だけど・・・
最後の最後まで、しっかり~見守ってやってね。
どんぐり27 2012/11/14 05:16
>ギリギリまで…親父のところにいたいので…、
居てあげてください、、、出来るだけ。
でも長期化も、ご家族とご本人も辛いですね。
最後まで頑張って、、、
ゆっぴぃ 2012/11/14 09:27
大丈夫です、気にせず近くにいてあげてください。
三ちゃんの出来ることを精一杯しましょう。
な~んてこんな小娘に言われることじゃないか(笑)
時間を大切に。
美桜 2012/11/14 09:36
気にせずそばにいてあげてください。
無財の七施 2012/11/14 16:01
お父様の側に居て下さい、親孝行ですから。
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