予想外の強さ【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

予想外の強さ
< アメリカ大暴落 　｜　首がだるい >
関電が処理に困る
いつもうまくいかない。
ヘッジのつもりが反対になる。
あとは体調管理
孝枝よりは長生きしなければ
子供たちに負担はかけたくない
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1468 kcal
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