アメリカ大暴落【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

アメリカ大暴落
< 空腹感との争い 　｜　予想外の強さ >
財政んも崖懸念よりオバマ再選ｂのあと連日大暴落
解散が決定し
日本は強いがソニーがＣＢ発行のため大幅安
関電は強いが売り玉が重荷
やはり相性が悪い
いまは減量してじっと我慢するのみ
減量は順調
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
75.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
コーヒ（1人前） --- kcal
そば（1人前） 297 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
  1298 kcal
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