no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
ブロッコリー（0.8人前） 26.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 172 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 101 kcal
15時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
揚げシュウマイ（0.3人前） 76.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ちくわinチーズ（1人前） 74.4 kcal
生姜焼き（0.6人前） 245 kcal
18時
もんじゃ焼き（1.3人前） 606 kcal
  1788 kcal
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