no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
ブロッコリー（0.8人前） 26.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コッペパン（0.8人前） 297 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
サラダ（1人前） 53.4 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（0.2人前） 16.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ソース焼きそば（1人前） 499 kcal
  1760 kcal
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