おけつくん急成長【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

おけつくん急成長
< おけつくん成長 　｜　子供手術 >
【朝ごはん】
ホットケーキ、ウインナー、ハム、きゅうり、ヨーグルト ９：００
【昼ごはん】
おにぎり １４：００
【間食】

【晩ごはん】
ビール、プーパッボンカリー、えび炒め、マンゴーもち米（ソーンブーン）２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
3分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
9回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
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